第246回 「もっと伸びる!ストレッチング」という書籍を購入

  約2年前の8月下旬の未明、私は突然クモ膜下出血を発症し、生まれて初めて救急車に乗り大学病院に搬送。といっても救急車に乗ったあたりからほとんど記憶がありません。

 ただ幸いなことに、救急車をすぐ呼んだ判断が良かったのか、駆け付けた救急隊員の手際や大学病院での緊急手術の対応が早かったのか、数日後に無事覚醒。
 
 その時点でようやく自分の病名を知りましたが、当初はベッド上からほとんど動けず。たぶん手術1週間後ぐらいから少しずつリハビリが始まったのではと思っていますが、この辺りの記憶も曖昧。

 その後病気の影響か寝たきり状態の影響かは不明ですが、最初は寝返りを打つのも一苦労。さらに手術中に挿入された尿道管も取れ、自力でトイレに行けるようになって激しいふらつきを感じ驚愕。

 そもそもベッドから立ち上がるのに一苦労。歩行器や車いすも用意されていましたが、そこに辿り着くまでが大変。この間の記憶はいまや「苦労したなあ」という程度の記憶しかないのですが、筋肉の力はあっという間に減衰するんだという自覚もありました。

 その後、ふらつき、味覚障害、ろれつの回りにくさ等のいわゆる高次脳機能障害と呼ばれる各種の後遺症?に悩まされつつリハビリを行い今に至っていますが、幸いなことに今は8割方通常の生活に復帰できています。

 ただ手術後は約3か月様々なリハビリを理学療法士さんや作業療法士さんに教えてもらい、その時覚えたいろいろな動きは退院後の今も朝起きた後に30分ほど実行しています。

 というわけで、最近あの時やったいろいろなリハビリの他にどんなやり方があるんだろうかということに興味が湧き図書館等でストレッチに関する本を探索。

 すると病院でやったリハビリと同じ方法が写真入りで多数紹介されている本を発見。「もっと伸びる!ストレッチング」という本ですが、これは便利だと思ったので、先日アマゾンで購入。

 本屋さんに行くといろいろなストレッチ本が出版されていますが、病院で教えてもらったストレッチが多数掲載されている本なので信頼感もあります。どんなストレッチをやったら良いのか良く分からないという人や腰痛で悩んでいる人は参考になると思います。


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09 : 41 : 28 | 健康 | コメント(0) | page top↑

第245回 ヒマラヤSPORTSという店で、ウォーキングシューズを購入

 数か月の間、「買おうかどうしようか」とさんざん悩んだウォーキングシューズですが、ある時今履いているムーンスターの靴の先端付近を見たら、すでに皮がはがれはじめていたこともあり、「これじゃあみっともない。買おう」とようやく決心。

 定価は9600円ぐらい。これを近所の靴屋さんで見たら8500~8900円ぐらい。さらに楽天市場で検索すると多数のお店がヒット。それらを安い順に並びなおしたら、7700円前後の店が多数。

 最後に送料無料というのを確認して、今度は7700前後の価格を提示している会社を個別に見ていきました。すると私が希望する27.0cmの靴を販売していることは限られていることが分かりました。

 さらに見ていくと、たまたまですが500円クーポンを発行(5/31まで)という店がありました。「ヒマラヤSPORTS」という店でした。ショップレビューによる評価も高く、500円引きになるという情報はありがたかったので、迷わず決定。

 送付は、確実に受け取るため期日指定をした関係で1週間後ぐらいとなりましたが、先日無事到着。中身を確認して、今はまだ玄関わきに箱ごと置いてあります。

 さんざん悩んで選んだ靴だけに、何だか履くのがもったいないという気持ちと、早速履いて格好良く歩きたい、という気持ちが混在しています。

 


14 : 40 : 31 | 健康 | コメント(0) | page top↑

第244回 ニューバランスの685BR4というウォーキングシューズを買おうかなと

  三か月ぐらい前から、「そろそろ買い替えようか」と思って探していたウォーキングシューズですが、ここ一か月ぐらいの間で、「これは軽くて履きやすいや」という靴にようやく巡り合えました。
 
 当初は今履いている「ムーンスター」というメーカーのものを探していたのですが、我が家の近所の靴屋さんでこのメーカーのものを見かけることがほとんどなく、結局断念。

 代わりにナイキやアシックス、ミズノというようなメーカーの靴をあちこちの靴屋さんで試し履きしました。そうやって試し履きをしたことによって、自分の好みの靴の色とか形のイメージも分かってきて、最終的にたどり着いたのがニューバランス。

 このメーカーの靴は、靴のサイドに大きく「N」の文字が入っているので、何だかこれ見よがしで嫌だなと当初は思っていました。

 しかし試し履きをしているうちに、「おや、これやなかなか履きやすいじゃん」と思えた靴がいくつか出てきて、それらをネットで調べてみると、多くのひとが履きやすいという評価をしていました。

 というわけで「そうかあ、やっぱりニューバランスを選ぶ人が多いのは、履きやすい靴が多いのか」と思うようになり、次々と試し履き。

 すると私の足はやはり日本人の典型的な足型のようで、どうやら幅広靴が合うということも分かってきました。さらに履いた時に川が柔らかく感じるものが好みで、なおかつ足踏みをするときに軽いものが良さそうだと徐々にイメージが定着。

 そして、色は普段履きにも使えるようにブラウン系。というように絞り込んでいき、ある時、「軽量」「幅広」と書かれた茶色のニューバランスの靴を履いてみたら、これが雰囲気的に一番良いように感じました。

 その規格番号?を確認すると「685BR4」というもので、定価?が9600円ぐらい。「高いなあ」と感じましたが、ともかく歩きやすそう。

 というわけで今度はこの製品のサイズです。靴屋さんには申し訳なかったのですが、いくつかのサイズを履いてみて、私の場合は27cmが合っていそうだという結論に達しました。

 しかしまだ買っていません。靴屋さんで買うと8500~8900円の値段がついているのですが、楽天市場等で値段を見たら7700~9600円ぐらい。これを知ってしまうとやはり通販かなという気になります。

 以下楽天市場で見つけた商品ですが、お店の評判等は不明です。

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16 : 20 : 48 | 健康 | コメント(0) | page top↑

第238回 カモミールティをポイントで購入

  今日で2月も終わりです。今月は通常の食費以外に、一昨年患ったクモ膜下出血の予後検査でMRI検査を受けたり、遅まきながらインフルエンザの予防接種を受けたりしたので、医療費が1万ぐらい多めに必要でした。

 その上、寒くて家に閉じこもっていると運動不足になると思ったので、小田原や銚子方面に日帰りで小旅行を楽しんできたので、交通費やお土産代も必要になり、この出費が2万ぐらい。

 さらに自宅の無線LAN機器を最新のものに変更したので、この費用が1万ぐらい。合計3.5万の支出増で、受給している年金額を考えると遊び過ぎだなとちょっと反省です。

 その関係で買い物はなるべく控えていたのですが、今日になって楽天を見たら、期間限定ポイントが600ポイントぐらいついていたので、よしそれならハーブティを買おうと決断。

 飲み物については、私は昔からあまり関心がなかったのですが、ハワイに通うようになってハワイアンコーヒーがおいしいと感じ、紅茶を飲むようになってアールグレイがいいなと感じ、さらに健康のために緑茶も良いと思え、試しに飲んでみたら意外にうまいことを発見。

 さらにネットの情報でカモミールティが精神安定に良いということを聞いて、別に精神的に不安なわけではありませんが、夜安眠できるならと思い、先ずはスーパーでティーバッグのものを買って飲んでみたら、これまた意外においしいということを発見。

 であるなら、ティーパックは不経済なので茶葉そのものをネットで購入できないかと思い、楽天で検索すると数百円から数千円のものまでさまざまなものが販売されていました。

 そこでレビュー評価が高く、またレビュー数も多い製品の中から「イーピコット」という会社の製品を選択。40gで565円のもので、メール便なら送料も無料ということで、受け取る手間も必要ないのでこれを選択。

 支払いは全額ポイント利用なので0円。到着が楽しみです。



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17 : 07 : 35 | 健康 | コメント(0) | page top↑

第210回 GVKの歯ブラシを購入

  常用していた歯ブラシの先端が折れ曲がってきたので、そろそろ耐用限界を超えたなと判断。近所のドラッグストアに見に行きましたが、やたら種類が多く、どれがいいのかさっぱり見当がつきません。

 というわけで、改めて自分がこれまで使っていた歯ブラシの柄の部分に書かれたメーカー名をしげしげと眺めるとGVKと書かれています。歯医者さんが推薦する歯ブラシだったと記憶しているので、そこそこ性能もよいだろうと判断。

 しかしドラッグストアでは見かけませんでしたので、さっそく楽天で検索。すると5色5本パックのものが540円で販売されていました。

 ただし送料は別ということで、これを宅配にすると高額?な送料が加わる上に、玄関先に出向いて受け取る必要があり、最近話題になっている宅配業者さんの負担も増えます。

 しかしこの業者さんの場合はメール便を利用できるということで、迷わずこちらを指定。この場合の送料は220円ですから合計760円。1本あたり150円ちょっとで、まあ安い買い物といえそうです。

 メール便ですが宅配便と何が違うのか?一時期私もオークション等でメール便を使ってCD等を送付したことがありますが、トラブルは1件もありません。

 というわけで、メール便が使えるなら業者さんの負担軽減にも役立ち、送料の負担も少なくなるので、迷わず利用しています。

 なお歯ブラシですが、ず~っと同じ製品を使っています。前回はマツモトキヨシあたりで、やはり5本程度買った記憶がありますが、値段は忘れてしまいました。



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 こんにちは、体調不良で57歳に早期退職し、その後家計の心配をしながら現在62歳で一部の年金とパートの収入で生活しています。

 このブログは、早期退職から年金生活に至る間の節約生活で、どんなものが必要だったかをまとめているブログです。

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